什么是水中毒？你应该知道的东方医学概念 | ZUTTO Journal

什么是水中毒？
您需要了解的有关东方医学的知识

2023.02.01

你听说过“水毒”吗？其实，这是东方医学的理念之一。冷天不断的这几天，怕冷新陈代谢低的小伙伴们一定要看看哦！

东方医学认为，身体的正常运作是由于体内“气、血、水”的循环。 “气”是指生命能量（生命能量），“血”是指血液及其功能，“水”是指血液以外的体液。其中的“水”在体内蓄积过多，称为“水毒”。

在榻榻米房间结束派对后，很难穿上鞋子，晚上靴子又紧。这些可能是由于身体的水分代谢受到寒冷和肿胀的干扰。此外，据说冬天容易出现冬季抑郁症等焦虑、烦躁、失眠等症状。这些也可能不仅是精神因素造成的，还可能是血液和淋巴液中水分增多所致。此外，胃部积水会引起胃下垂，皮肤细胞间积水会导致下巴下垂。

您的“水中毒”程度如何？自行检查！
1减少使用洗手间的频率以获得更好的水合作用 2当你摸到你的肚子时，它是冷的。 3看起来臃肿和肥胖 4袜子上的橡胶痕迹清晰可见 5我的脚在晚上肿胀，当我用拇指按我的小腿时，它凹陷不回了。 6有时我晚上不能穿平时穿的鞋子 7皮肤新陈代谢差，容易出现刺痛的湿疹和水泡 8阴天或下雨时容易生病 9胃部沉重感，食欲不振 10容易情绪低落如果 1 到 3 适用这不是问题，但让我们试着回顾一下您的生活习惯。如果 4 到 7 适用是“水毒”预备队。保持清醒并立即尝试改善您的生活方式。如果8个或更多申请 “水中毒”的可能性很大！其他疾病可能是隐藏的，所以我们建议您咨询医疗机构。考虑用草药治疗。

您的“水中毒”程度如何？自行检查！

避免陷入“数独”的原则是一点一点地喝温热的液体，养成定期活动身体的习惯。即使您很忙没有时间锻炼，也可以走楼梯而不是乘电梯或自动扶梯，或者在乘坐火车或公共汽车时步行一站。另外，要有意识地吃温热辛辣的食物，以增加通过汗液排出的水分。

推荐的预防和消除方法1

根据东方医学的概念，食物可分为使身体凉爽的“负食”和使身体暖和的“正食”。

消极的食物

主要产于热地，盛产于夏季，色白、湿润、柔软。

[例子]

积极的食物

这种蔬菜主要原产于寒冷地区，冬季时令，颜色深。水分少的硬质食物。

[例子]

养成尽可能多吃温热食物和饮料以及有益健康的食物的习惯很重要。如果您服用消极食物，请尝试将它们与积极食物结合使用，这样您就不会偏向消极食物。

[例子]

推荐的预防和消除方法2

拉伸可以很容易地完成，并且可以有效地使身体热身。最重要的是，我们建议伸展身体两侧和腿部。通过大幅移动全身，可以改善全身的血液循环。除了伸展运动之外，每天洗澡并在睡觉时穿上保暖衣，尽可能让身体暖和起来。

侧腹和腿部伸展

推荐的预防和消除方法3

水是人类生存所必需的。但要注意不要喝太多水。体内过多的水分有时是有害的，例如引起腹胀。让我们从一天左右开始注意正确的饮水。

正确的喝水方法

如果感觉“水中毒”！推荐的草药
五灵山改善浮肿、头痛、头晕、腹泻等症状的代表方。推荐给有口干、尿量减少、头晕等症状的人。进武藤感冒药吃多了突然腹泻的特效药。亦用于“水毒”、风寒眩晕。半生白术天满堂通过改善水循环和去除“水毒”来改善头晕。用于头痛、钝痛、恶心、呕吐、手足冰凉。适合肠胃虚弱、怕冷、体力不强者食用。土岐尺药散常用于妇科寒症。

如果感觉“水中毒”！推荐的草药