用黑醋清洗♪用国产糙米黑醋提神
烤莲藕
父母家送来的莲藕应该用什么烹调方法？
用醋来提神莲藕怎么样？
好的！你可以吃这个脆脆的~。它也非常适合作为酒旋钮。
这个食谱中的营养素* 换算为一人
烹饪时间
20分
卡路里
141千卡
盐当量
2g
- 蛋白
- 2.5g
- 血脂
- 6.6g
- 糖质
- 16.3g
- 食物纤维
- 2.0g
怎么做
- 1
- 莲藕去皮，切成7-8毫米厚的薄片，浸入水中。
- 2
- 将腌料的成分混合在一个碗中。
- 3
- 用厨房用纸从1中去除莲藕中的水。
- 4
- 平底锅烧热麻油，用中火烤③，然后盖上盖子烤至上色。
- 5
- 莲藕趁热放入②的腌料中，拌匀，静置10分钟。
当莲藕热的时候，把它和腌料混合！
你必须小心，不要在那里被烫伤。
